蜜蜂ー薬いらずのはちみつ生活(その23)
前号に続き、「薬いらずのはちみつ生活」清水美智子著について紹介したい。
『バナナシェーク』
栄養満点で腹持ちがいいのでおやつにもぴったり
1人分の作り方
バナナ：1／2本、牛乳:180cc、卵黄:1個分、はちみつ:小さじ2〜3杯
バナナの皮をむいて薄く切る。全ての材料をミキサーにかければできあがり。 次号に続く
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バナナシュイクに、ハチミツは、相性がいいでしょう。
我が家では、毎朝、パン、納豆、そしてバナナです。
バランスが良いと思います。
私も似た様な朝食です。