蜜蜂ー薬いらずのはちみつ生活(その17)
前々号に続き、「薬いらずのはちみつ生活」清水美智子著について紹介したい。
『スポーツ前の1杯が効果的「はちみつ水」』
ジョギングやウォーキング、ジムに行く前に、「はちみつ水」を飲むと良い。「はちみつ水」は、喉が痛い時にうがいにも使えるが、飲めばすぐにエネルギーになってくれる。
その他にもはちみつは、朝食のパンにつけ、シリアルやヨーグルトなどに混ぜる。
また、紅茶や牛乳に入れるなど、幅広く手軽に使うことができるので、好みに合った食べ方を工夫してとのこと。 次号に続く
パンにつけることも、ヨーグルトに入れることもやっています。
とても美味しいです。
コーヒーにも入れても美味しいです。
蜂蜜は、色々と使いみちがありますね。
私のところでは、次の料理にも使っています。
カレー:ルーを入れた後に小さじ1杯程
炊飯:米をといだ後に小さじ1杯程度
焼肉:豚肉や鳥肉に焼く前少し塗る
良い味が出ますので、試してみて下さい。
いろいろアイデアがあるんですね。
試みてみます。
ジョギングして、家に戻るとスプーン1杯なめてます。
習慣になりました。
良い習慣が身につきましたね。
続けて下さい。