蜜蜂ー蜂蜜効果についての紹介

 

3月10日のテレビ朝日、林修の今でしょ!講座緊急!!『新型コロナウイルス対策知っておきたい』の番組でハチミツとバターの効果について放送していたので、ハチミツの効果について紹介したい。

免疫力アップで感染予防ウイルス撃退No1の食は、ハチミツかバター

ハチミつ効果としては、

① 含まれるフラボノイドが細菌やウイルスの遺伝子を撃退

② 血糖値を下げて動脈硬化の予防

③     フラボノイドで骨の破壊細胞を破壊し、骨粗しょう症の予防

と紹介されていた。

より有効な食べ方は、ショウガ+酢+ハチミツ、ヨーグルトやナッツ+ハチミツ、肉じゃが+ハチミツとも紹介されていた。

1日の消費量は、大さじ一杯30mgが妥当とのこと。

写真のハチミツを食べて免疫力アップ等に努めましょう。

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4件のフィードバック

  1. あいだ より:

    ご無沙汰しています
    私も、今まさに御宿養蜂謹製カラスザンショウのハチミツを毎晩、炭酸水で割って飲んでいます。
    おかげさまで、今のところ元気に過ごせております。
    TVでも、蜂蜜の免疫アップについて報じられていますが、
    薬と違って天然由来であり、そもそも”おいしい”というのが良いですよね。

    • nao_tenjp より:

      蜂蜜は砂糖と違って血糖値が上がらないと言うのが良いですね。何でもそうですが、取りすぎはNGですね。

  2. 里山里海 より:

    こんばんは。
    1日大さじ1杯、ですか。
    実行してみます。

  3. nao_tenjp より:

    蜂蜜は砂糖よりも低カロリーで、血糖値を下げる効果があるとのこと。私は、大さじ2杯は取ってますが、血糖値は問題なしです。

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