蜜蜂ー薬いらずのはちみつ生活(その25)
10月15日以来久しぶりに、「薬いらずのはちみつ生活」清水美智子著について紹介したい。
『抹茶シェーク』
タンパク質やミネラルがたっぷり摂れる。
1人分
牛乳:200cc、抹茶:小匙2/3杯、はちみつ:大匙1杯
牛乳、抹茶、はちみつをミキサーで混ぜ合わせてグラスに注ぐ、好みで氷を入れる。
次号に続く
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美味しそうな感じがします。
作り方は、容易ですね。
牛乳ベースなので、我が家は、採用しないと思います。
そうですね。
私は、牛乳は低脂肪牛乳を摂っています。