蜜蜂ー薬いらずのはちみつ生活(その17)

前々号に続き、「薬いらずのはちみつ生活」清水美智子著について紹介したい。

『スポーツ前の1杯が効果的「はちみつ水」』
ジョギングやウォーキング、ジムに行く前に、「はちみつ水」を飲むと良い。「はちみつ水」は、喉が痛い時にうがいにも使えるが、飲めばすぐにエネルギーになってくれる。

その他にもはちみつは、朝食のパンにつけ、シリアルやヨーグルトなどに混ぜる。

また、紅茶や牛乳に入れるなど、幅広く手軽に使うことができるので、好みに合った食べ方を工夫してとのこと。                           次号に続く

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5件のフィードバック

  1. そそろうらら より:

    パンにつけることも、ヨーグルトに入れることもやっています。
    とても美味しいです。
    コーヒーにも入れても美味しいです。

    • nao_tenjp より:

      蜂蜜は、色々と使いみちがありますね。
      私のところでは、次の料理にも使っています。
      カレー:ルーを入れた後に小さじ1杯程
      炊飯:米をといだ後に小さじ1杯程度
      焼肉:豚肉や鳥肉に焼く前少し塗る
      良い味が出ますので、試してみて下さい。

  2. 里山里海 より:

    ジョギングして、家に戻るとスプーン1杯なめてます。
    習慣になりました。

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